Comment prendre l’huile de CBD ?

L’huile de CBD est une huile de chanvre riche en cannabidiol, le principe actif qui soulage certaines douleurs comme les tensions musculaires.

Il est principalement utilisé pour la relaxation immédiate, mais n’a pas d’effets psychotropes. En effet, l’huile de CBD légale, contrairement au cannabis vendu secrètement, ne contient pas de THC. Ainsi, après une goutte d’huile de CBD, vous ne ressentirez pas de vertige ou d’euphorie, mais seulement un plaisir naturel de guérison sans effets secondaires. Découvrez alors comment et pourquoi prendre du cannabidiol ?

Comment prendre de l’huile de CBD ?

Avant de savoir comment utiliser l’huile de CBD, vous devez comprendre ce qu’est l’huile de CBD. Il s’agit de l’essence obtenue par l’extraction du cannabidiol (CBD), une molécule naturelle présente dans les fleurs de CBD. L’huile de cannabidiol est donc une huile végétale obtenue par l’extraction des fleurs de chanvre. Il est important de savoir que le CBD est lipophile et contient des substances grasses, et que ces substances activent les propriétés bénéfiques du CBD pour maximiser ses effets. C’est pourquoi il est souvent recommandé de mélanger l’huile de CBD avec un corps gras.

Les types d’huile de CBD

Pour apprendre à utiliser l’huile de CBD, il est important de distinguer deux types d’huile sur le marché :

• Huiles à spectre complet : contiennent tous les phytocannabinoïdes ainsi que des terpènes et des flavonoïdes. Comme la quantité de THC est encore très faible, les effets de l’environnement de la plante peuvent être exploités. Les cannabinoïdes sont plus efficaces lorsqu’ils sont pris ensemble que seuls et agissent efficacement sur le système endocannabinoïde.
• Huiles à large spectre : huiles ayant subi un processus d’extraction supplémentaire pour éliminer toute trace de tétrahydrocannabinol (THC). Les terpènes et les flavonoïdes sont conservés. Les effets concomitants demeurent, même s’ils sont limités par rapport à l’huile de CBD à spectre complet.

Pourquoi prendre de l’huile de CBD ?

Même si des recherches et des essais cliniques sont encore nécessaires pour prouver officiellement les bienfaits de l’huile de CBD, c’est un produit qui gagne en popularité grâce à ses effets sur le corps et l’esprit :

• Profiter des effets anti-inflammatoires ;
• Réduire l’anxiété, la détresse et le stress ;
• Améliorer le sommeil ;
• Réguler et soulager la douleur ;
• Promouvoir la récupération chez les athlètes ;
• Réduire l’inflammation de la peau (par exemple, acné, psoriasis, eczéma) ;
• Hydrate les cheveux et la peau.

Quand prendre de l’huile de CBD ?

L’huile de CBD est très pratique car elle est facile à transporter et à consommer. Vous pouvez en prendre une petite cuillerée pendant les repas ou l’ajouter à des recettes. On peut aussi glisser une goutte sous la langue et la laisser en place pendant 30 à 60 secondes avant d’avaler.

A travers la muqueuse buccale, les propriétés du cannabidiol agissent rapidement sur l’organisme. Dans le cas d’un estomac plein, les effets sont plus progressifs que dans le cas d’un estomac non mangé, mais les deux durent aussi longtemps.

Globalement, le cannabidiol a un effet sédatif et peut faciliter l’endormissement. Pour cette raison, il est recommandé de le consommer le soir ou de laisser sa voiture garée.

Comment consommer des huiles à différentes concentrations ?

La teneur en CBD des différentes huiles est une notion importante à connaître avant de se lancer dans cette consommation.

Dans l’ensemble, il est recommandé de tester la tolérance au cannabidiol en augmentant les dosages et les concentrations jusqu’à ce que des niveaux de relaxation optimaux soient atteints.

Huile de CBD 40%

40% d’huile de CBD est la concentration maximale proposée par le Lab Shop. Pourquoi ne pas aller plus haut ? Tout simplement parce que la capacité des récepteurs endocannabinoïdes a atteint son maximum. Au-delà, ils sont déjà saturés en CBD et les effets relaxants et sédatifs du surdosage ne sont plus présents.

Toutefois, cette concentration est idéale pour les personnes souffrant d’épilepsie et de douleurs chroniques. L’huile de CBD peut ensuite être utilisée comme complément alimentaire, comme soutien aux médicaments ou appliquée localement sur la zone de douleur.

Huile de CBD 25%

L’huile CBD 25% est déjà dédiée au consommateur averti. Il aide à soulager certaines douleurs et à améliorer la qualité du sommeil de ceux qui le consomment. Cela rend cette huile de CBD idéale pour accompagner le thé du soir ou à placer sous la langue après s’être brossé les dents.

Huile de CBD 15%

L’huile CBD 15% est l’huile CBD la plus couramment utilisée. Cette teneur en cannabidiol convient aux débutants qui souhaitent une sensation légèrement plus forte et aux amateurs réguliers de CBD.

L’huile de chanvre est riche en principes actifs et se consomme idéalement avant ou pendant un repas.

Huile de CBD 5%

L’huile CBD 5% a la plus faible concentration d’ingrédients actifs. Il convient donc pour s’habituer aux effets du cannabidiol lors de la première ingestion : à 5% de CBD, la sensation est plus douce et le prix du CBD est moins élevé.

Pour le premier test, une à trois gouttes sous la langue suffisent. Puis augmentez progressivement à 6 ou 9 gouttes pour atteindre l’effet désiré.

Dosage : quelle quantité d’huile de CBD prendre par jour ?

À ce jour, il existe peu de recommandations officielles et sérieuses sur la quantité de CBD à prendre par jour. En outre, chacun a des raisons différentes de le prendre et des huiles différentes. Il est donc difficile de trouver sa propre voie, et beaucoup recommandent « quelques gouttes par jour » en termes vagues. Alors, combien de gouttes par jour devez-vous prendre, quelle quantité devez-vous utiliser en une seule fois ou quelle quantité devez-vous respecter par prise ? La première réponse relève du bon sens : faites confiance à vos sentiments et construisez. Commencez par une petite quantité et ajustez en conséquence, en prêtant attention à la façon dont votre corps réagit. Après tout, vous n’êtes pas pressé.

Pour obtenir une réponse plus précise afin de profiter des avantages du CBD, vous devez analyser plusieurs facteurs, notamment votre sexe, votre âge, votre poids et la raison de votre utilisation. Prenons l’exemple de deux adultes, une femme de poids moyen et un homme de poids moyen. :

• Pour le soulagement des troubles mentaux légers, une dose de 40 mg pour les hommes et de 30 mg pour les femmes est recommandée.
• Pour soulager les troubles psychiatriques et les douleurs physiques plus sévères, les doses pour les hommes peuvent aller de 70 mg à un maximum de 100 mg par jour. Pour les femmes, la fourchette est de 50 mg à 70 mg.

Plus une personne est jeune et légère, plus le dosage doit être faible par rapport à ces estimations. En revanche, plus la personne est lourde, plus la dose peut être élevée. Encore une fois, la chimie de chaque corps est différente, alors gardez vos propres sensations à l’esprit.

Comment prendre l’huile de CBD ?

Il y a deux réponses principales : classique et original. La méthode la plus simple consiste à placer les gouttes directement dans la bouche, idéalement sous la langue. Pour accélérer l’effet, vous pouvez imbiber un morceau de sucre de gouttes d’huile et le faire dissoudre sous la langue. Le sucre est bien connu pour se dissoudre facilement et pénétrer dans la circulation sanguine, emportant avec lui les molécules de CBD pour un effet plus rapide. Cependant, c’est la gastronomie et la mixologie qui font que les consommateurs rivalisent d’ingéniosité dans leur consommation d’huile de CBD. En fait, l’huile de CBD peut être utilisée à la place d’autres huiles dans vos recettes préférées pour un repas relaxant, ou comme base pour votre prochain cocktail pour une sensation de douceur à la place de l’alcool.

Faut-il avaler l’huile de CBD ?

Sans aucun doute, la réponse est oui : l’huile de CBD n’est efficace que lorsqu’elle est ingérée par l’organisme. Cependant, il y a plusieurs façons de l’avaler. L’effet le plus efficace et le plus rapide est de dissoudre l’huile de CBD dans la bouche. Il n’y a rien de difficile à faire, il suffit de placer quelques gouttes sous votre langue et d’attendre une minute environ pour qu’elle se dilue d’elle-même. De cette façon, les effets du CBD devraient se faire sentir presque immédiatement, dans les 5 à 6 minutes qui suivent la prise. Cette méthode vous plaît-elle ? Vous pouvez également diluer l’huile de CBD dans un verre d’eau ou l’ajouter directement aux aliments, par exemple dans les sauces de salade. Les bienfaits du CBD ne changeront pas, mais ils mettront un peu plus de temps à apparaître.

Huile de CBD : avant ou après les repas ?

Une question souvent posée par les débutants est de savoir si le CBD doit être pris avant, pendant ou après un repas. Tout d’abord, ne vous inquiétez pas, les bienfaits du CBD sont les mêmes quel que soit le moment de la journée où vous le prenez. La seule chose importante à retenir est que les effets du CBD apparaissent plus rapidement à jeun. En dehors d’un repas, il faut généralement 15 à 30 minutes avant de ressentir les effets du cannabidiol. Pendant ou à proximité d’un repas, ce temps est plus long. En effet, le processus de digestion a tendance à retarder l’action du CBD. Il faut entre une et trois heures pour que les premiers effets de l’huile de CBD apparaissent.