Catégorie : arret tabac

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Sevrage tabagique : quelle application utiliser pour réussir son sevrage ?
01 SEP

Sevrage tabagique : quelle application utiliser pour réussir son sevrage ?

Le sevrage tabagique est une période de grand stress pour les personnes souhaitant arrêter de fumer. De nombreux fumeurs finissent par abandonner en cours de route. Les remèdes naturels, la cigarette électronique et les autres substituts nicotiniques contribuent pourtant à les aider. Pour se donner plus de chance, se faire accompagner par une application anti-tabac est recommandé. De quoi s’agit-il et quelle application faut-il utiliser ?

Qu’est-ce qu’une application anti-tabac ?

C’est un logiciel qu’on installe sur le téléphone et qui nous accompagne au quotidien. L’application permet de faire un suivi de sa progression durant le sevrage, de savoir combien on a économisé durant le temps où on a cessé d’acheter des cigarettes, d’avoir des conseils pour rebooster le moral et d’avoir un accompagnement au jour le jour pour ne pas craquer.

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Décrasser ses poumons de la fumée de la cigarette, comment faire ?
20 MAI

Décrasser ses poumons de la fumée de la cigarette, comment faire ?

Avec les sensibilisations sur les dangers de la cigarette, on se demande comment on peut nettoyer ses poumons de ces substances toxiques qu’on retrouve dans la fumée de la cigarette. Si vous avez à votre actif des années de tabagisme, ces poumons encrassés vont se traduire par des petites toux, des glaires ou encore des crachats. En tout cas, il ne faut pas attendre d’arriver à ce stade pour réagir. Ceux qui ont également arrêté de fumer devront également penser à décrasser ces poumons, car ces substances ne disparaissent pas du jour au lendemain. Dans ce dossier, nous allons vous présenter quelques solutions pour nettoyer vos poumons.

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Arrêter de fumer avant une opération
07 NOV

Opérations et tabac : quand s’arrêter de fumer ?

Quand un patient fumeur doit se faire opérer, le chirurgien lui recommande toujours d’arrêter de fumer pendant un certain temps. Ces recommandations concernent aussi bien la partie pré-opératoire que post-opératoire. Dans la totalité des cas, un sevrage total est même conseillé. Quelle relation y a-t-il entre tabagisme et opération ? Lire la suite de à proposOpérations et tabac : quand s’arrêter de fumer ?…

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Les effets bénéfiques de l'arrêt de la cigarette
06 AOûT

Les effets bénéfiques de l’arrêt de la cigarette

La consommation de cigarettes a été et est toujours un des fléaux des sociétés modernes. Fumer est devenu une activité à la mode juste après la seconde guerre mondiale… jusqu’au moment où les premières études scientifiques, imparables dans leurs constats : fumer nuit gravement à la santé. Les pouvoirs publics de nombreux pays se sont saisis du problème pour inciter les gens à arrêter de fumer. Si vous êtes un fumeur, et que vous n’avez pas encore arrêté de fumer des cigarettes, nous allons vous donner à présent six bonnes raisons pour vous motiver à stopper la consommation de cigarettes. Si vous réussissez à le faire, vous retrouverez une seconde jeunesse ! Lire la suite de à proposLes effets bénéfiques de l’arrêt de la cigarette…

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TABAGISME : dans quelle région fume-t-on le plus en France
15 MAR

Tabagisme : dans quelle région fume-t-on le plus en France ?

L’Oganisme Santé publique France a publié récemment des données régionales sur le tabagisme de 2017 en présentant pour chaque profil de fumeur leurs habitudes et leurs conséquences sanitaires. A ce qu’il paraît donc, Provence-Alpes-Côte d’Azur est la région qui compte le plus de fumeurs quotidiens, à l’inverse de l’Île-de-France.
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Tabagisme chez les adolescents : qu’est-ce que les poussent à fumer ?
29 JUIN

Tabagisme chez les adolescents : qu’est-ce que les poussent à fumer ?

La cigarette tue, chaque année, des millions de personnes à travers le monde. Elle peut pourtant être évitée, mais arrivé à un certain degré de dépendance, faire machine arrière est très difficile. De nombreux fumeurs ont réussi à décrocher totalement tandis que d’autres se battent encore contre cette addiction. Afin de réduire les ravages occasionnés par le tabagisme, de nombreuses mesures anti-tabac ont été lancées. Pour bon nombre de fumeurs, même si ces dernières ne sont pas toutes efficaces à 100 %, les efforts menés ont quand même apporté eu des résultats, même minimes. Un autre problème a toutefois surgi : le tabagisme grandissant chez les adolescents, voire chez les enfants.
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Sevrage tabagique : pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer
18 JUIN

Sevrage tabagique : pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer ?

La majorité des anciens fumeurs, après avoir arrêté de fumer a eu le même constat : ils ont pris du poids. En général, le gain tourne autour de 5 kg, mais il peut être moins ou plus selon les cas. Et cela n’est pas systématique, puisqu’environ 5 % des fumeurs, au lieu de gagner des kilos, en perdent. Qu’est-ce qui cause la prise de poids et comment y faire face ?

Les facteurs qui engendrent la prise de poids après un sevrage tabagique

Quatre principaux phénomènes engendrent la prise de poids après avoir arrêté de fumer :

  • Plus de nicotine = plus de coupe-faim :

Chez les fumeurs, la nicotine contenue dans la cigarette agit tel un coupe-faim. Elle diminue effectivement l’appétit, ralentit le stockage de graisse et augmente les dépenses énergétiques. Il n’est donc pas surprenant si bon nombre de fumeurs sont minces, voire maigres chez certaines.
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Tabac : les différentes méthodes existantes pour arrêter de fumer
13 JUIN

Tabac : les différentes méthodes existantes pour arrêter de fumer

Interdite dans les lieux publics, faisant l’office d’une augmentation répétitive de prix, vendue dans des paquets neutres avec des images choquantes, vente de substituts nicotiniques, … nombreuses sont les mesures anti-tabac prises, mais jusqu’à aujourd’hui, aucune d’elles ne s’est avérée vraiment efficace. Certes, beaucoup de fumeurs ont réussi à décrocher totalement suite à ces mesures, mais ils sont encore nombreux à avoir échoué dans leur processus de sevrage tabagique. Pour les aider, voici quelques méthodes à essayer ou à associer entre elles pour avoir plus de chances de réussite.
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Lutte anti-tabac : les mesures à adopter
02 FéV

Lutte anti-tabac : les mesures à adopter

Le tabagisme tue des millions de personnes par an. Il devient donc urgent de l’éradiquer et pour cela, toutes les mesures strictes sont les bienvenues. Parmi celles proposées par l’association Alliance contre le tabac, on retrouve l’augmentation du prix du tabac à 10 euros et la possibilité d’attaquer les cigarettiers en justice. Seront-elles retenues ?
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Voici pourquoi vous devez passer à l’ecig
22 AOûT

Voici pourquoi vous devez passer à l’ecig

Rares sont les fumeurs qui décident d’arrêter de fumer et qui y arrivent du premier coup. En effet, la majorité d’entre eux entame le processus sans jamais y parvenir ou y arrive, mais au bout de nombreux sacrifices pour finalement y replonger. Il existe pourtant une alternative efficace à la cigarette : son homologue électronique. L’e-cigarette a effectivement aidé de nombreux fumeurs à arrêter définitivement le tabac et ce, sans aucune souffrance durant le sevrage. Si cela ne vous convainc toujours pas, voici d’autres bonnes raisons pour l’adopter …

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