Quand prendre du CBD pour dormir et passer une meilleure nuit de sommeil ?

L’homme a besoin d’un minimum de 6 heures de sommeil pour rester en bonne santé. Mais, la majorité de la population n’atteint pas ce quota et souffre de troubles du sommeil. Entre le stress, le travail et l’utilisation quotidienne des écrans, les gens sont encore plus susceptibles de rencontrer des difficultés et des frustrations au moment de s’endormir. Découvrez quand prendre du CBD pour mieux dormir ?

Quel est l’intérêt de prendre du CBD avant de s’endormir ?

Il y a une option moins désagréable que la prise de somnifères : le CBD. En fait, la prise de CBD avant de dormir est une alternative naturelle très efficace pour vous aider à vous endormir et améliorer la qualité de votre sommeil.

Donc, si vous souffrez d’insomnie et que vous avez vraiment du mal à vous endormir chaque nuit, le CBD pourrait être la solution qui révolutionne vos nuits et vous permet de faire de beaux rêves. De plus, contrairement aux traitements médicamenteux, il s’agit d’une molécule naturelle, sans accoutumance ni effets secondaires à craindre.

CBD : quels sont les effets sur le sommeil ?

Retrouver le sommeil plus vite

Tout d’abord, la prise de CBD a des effets sédatifs et anti-inflammatoires qui peuvent vous aider à vous endormir plus rapidement. En fait, le CBD diminue le stress, détend les muscles et allège les douleurs physiques. Cela permet de vous sentir mieux et de trouver le sommeil aisément. Le CBD calme également le système nerveux et empêche la dégradation des neurotransmetteurs impliqués dans la cognition, les états émotionnels et la douleur. En conséquence, le CBD stimule la production de mélatonine, une hormone qui régule les rythmes spatio-temporels, ce qui favorise le sommeil.

Réduire la douleur

Connu pour ses propriétés anti-inflammatoires, le CBD peut aider les personnes souffrant de douleurs à retrouver un sommeil de qualité. En effet, la douleur peut altérer certains aspects de la vie quotidienne et du sommeil. Ces douleurs sont généralement associées à des pathologies telles que la polyarthrite rhumatoïde, la sclérose en plaques et la neuropathie. Cependant, le CBD peut également soulager les migraines, les crampes menstruelles, les courbatures et les douleurs.

Il réduit spécifiquement la sensation et la perception de la douleur en s’installant dans tout le système nerveux qui nous constitue, et pas seulement là où nous ressentons la douleur. Concrètement, il fonctionne comme un médicament et n’a pas d’effets secondaires.

Réduire les symptômes de l’apnée du sommeil

On sait que l’apnée du sommeil altère considérablement la qualité du sommeil et la vie quotidienne. Cette affection se manifeste principalement chez les personnes obèses, les personnes âgées et celles qui ronflent bruyamment, bien que ces conditions ne soient pas toujours réunies.

Dans tous les cas, le CBD peut aider à restaurer un sommeil profond malgré l’apnée du sommeil. Plus précisément, il agit sur le nerf vague, qui contrôle la sensation de respiration, en limitant l’action de la sérotonine. Une étude récente a montré une réduction de 32 % des symptômes chez les patients souffrant d’apnée du sommeil qui prenaient du CBD.

Agir sur la somnolence diurne

Nous avons tous de temps en temps une panne d’énergie pendant la journée, lorsque nous faisons beaucoup de travail sans nous reposer, et la CBD agit sur la vigilance, qui peut être considérablement augmentée. Il régule également notre sommeil en régulant le cycle circadien. Cependant, comme la caféine, le CBD n’est pas considéré comme un stimulant. Il n’améliore pas, mais augmente simplement la vigilance de l’esprit.

Allonger le sommeil

Deuxièmement, la prise de CBD avant le coucher peut vous aider à obtenir un sommeil meilleur et plus long. Grâce à ces phases, vous pourrez bénéficier d’un sommeil plus réparateur, combattre l’apnée du sommeil et favoriser les rêves. Globalement, le CBD est un cannabinoïde naturel qui procure un sommeil plus profond et plus détendu dès la première prise. Il n’a pas d’effets secondaires, alors que les médicaments classiques ont tendance à provoquer une somnolence involontaire, un sommeil pas toujours réparateur et, surtout, un fort effet de dépendance.

CBD : quels sont les effets sur le cerveau ?

Tous les organismes vivants possèdent un système endocannabinoïde et sécrètent naturellement des molécules similaires à celles que l’on trouve dans la plante de cannabis.

Ainsi, le CBD agit comme un catalyseur dans le corps. Cela signifie qu’il agit directement sur le système endocannabinoïde et contribue à réguler de nombreux processus biologiques, tels que le stress, l’anxiété et les réponses naturelles à la douleur.

Le CBD interagit avec les récepteurs CB1, qui sont responsables de la gestion des émotions, de l’humeur et de l’appétit, et avec les récepteurs CB2, qui aident le cerveau à produire de la sérotonine. Lorsque ces récepteurs sont activés, ils produisent de puissants effets relaxants et analgésiques.

Le CDB est-il une option aux traitements médicaux ?

Aujourd’hui, le stress, le travail et l’utilisation quotidienne des écrans rendent difficile l’endormissement et le réveil nocturne. Si vous avez du mal à dormir la nuit et souffrez d’insomnie ou d’apnée du sommeil, le CBD pourrait être la solution pour révolutionner vos nuits.

C’est certainement une solution moins contraignante que la prise de somnifères, qui peuvent être nocifs à long terme. Les somnifères peuvent engendrer des :

• Problèmes de mémoire immédiate ;
• Perturbations de la vigilance ;
• Problèmes de comportement ;
• Chutes et accidents ;
• Vertiges ;
• Gains de poids.

Prendre des médicaments pour avoir une bonne nuit de sommeil n’est pas sain en soi, et une fois que l’on s’y est habitué, il peut être difficile de s’en défaire car il y a une dépendance. De même, les somnifères ne procurent pas un sommeil naturel et la plupart réduisent la quantité de sommeil profond, qui est considéré comme le cycle le plus réparateur.

Par conséquent, ils peuvent augmenter la quantité de sommeil, mais pas sa qualité. Il provoque également une somnolence involontaire pendant la journée s’il est pris le soir.

Le CBD est une molécule naturelle et, contrairement aux médicaments, il ne provoque pas d’effets secondaires, de dépendance ou de problèmes sous-jacents. Il vous détend simplement, vous aide à vous endormir, limite l’excitation nocturne et améliore la qualité de votre sommeil.

Il est donc préférable d’opter pour des aides naturelles au sommeil comme le CBD plutôt que pour des traitements médicamenteux, qui peuvent rendre le sommeil encore plus difficile à long terme et provoquer de graves effets secondaires. En effet, le CBD peut réellement aider à retrouver un sommeil profond.

Quel CBD est le meilleur pour le sommeil ?

Si vous voulez essayer le CBD pour mieux dormir, vous vous demandez peut-être lequel choisir. Alors, quel CBD est le meilleur pour le sommeil ?

L’huile de CBD est probablement la forme la plus efficace de CBD pour améliorer les troubles du sommeil. Vous ressentirez rapidement un effet relaxant, voire sédatif. Il contient généralement entre 5 et 30 % de CBD, en fonction de vos besoins et du degré de difficulté à vous endormir.

Cependant, il est important de noter l’origine du CBD. Il est préférable d’en choisir un qui est exempt de pesticides et d’ingrédients chimiques qui peuvent être nocifs pour votre santé. Quelques gouttes d’huile de CBD avant le coucher peuvent vous aider à vous détendre, à relâcher vos muscles et à faire disparaître la pression qui s’accumule pendant la journée.

Y a-t-il des effets secondaires à la prise de CBD pour le sommeil ?

La prise de CBD pour les troubles du sommeil n’entraîne pas d’effets secondaires spécifiques, contrairement aux médicaments. Cependant, même s’il est très bien toléré, certaines personnes peuvent éprouver :

• de la fatigue ;
• des changements d’appétit ou de poids ;
• de la diarrhée.

Ces effets sont rares, minimes et, surtout, beaucoup plus faibles que les effets des somnifères. Par conséquent, il est toujours préférable d’essayer d’abord le CBD, qui est une molécule naturelle et ne présente aucun risque pour la santé, plutôt que les somnifères.

Le CBD interagit-il avec certains médicaments ?

Oui, le CBD est connu pour interagir avec certains médicaments. Par conséquent, il est préférable de consulter un médecin pour des raisons de sécurité avant de commencer à utiliser l’huile de CBD. Ceci est particulièrement recommandé si vous prenez des médicaments dangereux ou ceux dont la boîte comporte un avertissement.

Dans tous les cas, il faut savoir que le CBD et les problèmes de sommeil sont étroitement liés Cependant, les molécules de cannabis ne sont pas les seules à induire le sommeil. Plus récemment, le CBN a également montré des effets positifs.