Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
résistances de cigarettes électroniques

Réaliser ses résistances de cigarettes électroniques soi même

Pour fabriquer ses propres résistances, les éléments dont vous aurez besoin sont : un fil résistif ou bobine, un fil « non-résistif » et de la mèche.
Pour ce faire, vous avez besoin de quelques outils nécessaires

  • une pince pour couper le fil métallique
  • une paire de ciseaux pour couper votre mèche
  • une paire de pince céramique : pour serrer votre résistance.
  • une tige micro-coil : pour le montage de résistances.
  • un tournevis pour immobiliser votre résistance.
  • un chalumeau pour oxyder le mesh
  • un multimètre : pour détecter un incertain court-circuit

Lire la suite de à proposRéaliser ses résistances de cigarettes électroniques soi même

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
quel e-liquide choisir

E-liquide : comment faire le bon choix ?

Pour pouvoir vapoter, il nous faut utiliser de l’e-liquide. C’est ce dernier que la résistance va réchauffer pour qu’il s’évapore et produise de la vapeur. La majorité des vapoteurs choisissent leur liquide pour cigarette électronique en fonction de l’arôme et de la présence ou non de nicotine. Cela est déjà un bon début, mais savez-vous qu’il est aussi possible d’affiner ses choix en fonction d’autres critères ?
Lire la suite de à proposE-liquide : comment faire le bon choix ?

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Cigarette électronique : guide pour bien choisir

Cigarette électronique : guide pour bien choisir

Depuis son lancement au début de l’année 2000, la cigarette électronique ne cesse de séduire. Le nombre de ses utilisateurs augmente chaque année et grâce à elle, le marché du tabac a déjà chuté de près de 45 % en 20 ans d’existence. Pour ceux qui veulent l’essayer ou passer de la cigarette à l’e-cigarette, il est important de trouver le modèle adéquat pour profiter pleinement des joies du vapotage. Voici un guide pour vous aider à faire le bon choix.
Lire la suite de à proposCigarette électronique : guide pour bien choisir

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
TABAGISME : dans quelle région fume-t-on le plus en France

Tabagisme : dans quelle région fume-t-on le plus en France ?

L’Oganisme Santé publique France a publié récemment des données régionales sur le tabagisme de 2017 en présentant pour chaque profil de fumeur leurs habitudes et leurs conséquences sanitaires. A ce qu’il paraît donc, Provence-Alpes-Côte d’Azur est la région qui compte le plus de fumeurs quotidiens, à l’inverse de l’Île-de-France.
Lire la suite de à proposTabagisme : dans quelle région fume-t-on le plus en France ?

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Arrêter de fumer : les conseils pour sortir de la dépendance à la nicotine

Arrêter de fumer : les conseils pour sortir de la dépendance à la nicotine

Le tabagisme est source de nombreuses pathologies et constitue la première cause du cancer des poumons et des maladies cardio-vasculaires. En apprenant cela, près de 60% des fumeurs veulent arrêter de fumer. Mais même si l’envie est essentielle pour commencer un sevrage tabagique, la dépendance au tabac n’est pas aussi facile à rompre. Il est en effet recommandé de recourir à une aide afin de prévenir les rechutes.
Lire la suite de à proposArrêter de fumer : les conseils pour sortir de la dépendance à la nicotine

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Pourquoi passer à la cigarette électronique

Pourquoi passer à la cigarette électronique ?

La cigarette électronique est un produit novateur en évolution constante. Si vous faites partie de ceux qui découvrent cet objet pour la première fois, sachez que  ce billet a justement pour but de vous accompagner dans la nouvelle expérience de l’e-cigarette. A la recherche d’un autre moyen de diffusion de nicotine outre celui connu actuellement, c’est un pharmacien intrépide qui a inventé l’e-cig en 2002. Cette mise au point d’un nouveau dispositif permet d’avoir cette impression de fumer sans pour autant absorber le même taux de nicotine qu’avec la cigarette classique. En effet, fumer une cigarette électronique nécessite un mouvement de contraction de la gorge pour inhaler par la bouche, une bouffée de fumée. Dans cette action, tous fumeurs retrouvent une sensation de relaxation, pareil que lorsqu’on fume une cigarette à tabac. Dans son apparence, l’e-cigarette se compose de trois éléments majeurs : une batterie, un atomiseur et une cartouche contenant l’e-liquide.
Lire la suite de à proposPourquoi passer à la cigarette électronique ?

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Strasbourg : la cigarette désormais interdite dans les jardins et parcs publics

Strasbourg : la cigarette désormais interdite dans les jardins et parcs publics

Oui, Strasbourg a osé : il est désormais interdit de fumer dans les parcs et jardins de la ville. Cette mesure est entrée en vigueur depuis le 1er juillet dernier donc il faut faire passer le message pour que tous les fumeurs l’entendent.

Une décision unanime en conseil municipal

La décision d’interdire la cigarette dans les jardins et parcs publics a été votée en conseil municipal à l’unanimité. Selon ceux qui ont donné leur voix, il est clair que pour réduire le nombre d’enfants et d’adolescents fumeurs, il faut qu’ils ne soient plus confrontés en permanence avec la clope. Moins ils le voient, moins ils s’y intéresseront.

Lire la suite de à proposStrasbourg : la cigarette désormais interdite dans les jardins et parcs publics

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Tabagisme chez les adolescents : qu’est-ce que les poussent à fumer ?

Tabagisme chez les adolescents : qu’est-ce que les poussent à fumer ?

La cigarette tue, chaque année, des millions de personnes à travers le monde. Elle peut pourtant être évitée, mais arrivé à un certain degré de dépendance, faire machine arrière est très difficile. De nombreux fumeurs ont réussi à décrocher totalement tandis que d’autres se battent encore contre cette addiction. Afin de réduire les ravages occasionnés par le tabagisme, de nombreuses mesures anti-tabac ont été lancées. Pour bon nombre de fumeurs, même si ces dernières ne sont pas toutes efficaces à 100 %, les efforts menés ont quand même apporté eu des résultats, même minimes. Un autre problème a toutefois surgi : le tabagisme grandissant chez les adolescents, voire chez les enfants.
Lire la suite de à proposTabagisme chez les adolescents : qu’est-ce que les poussent à fumer ?

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Sevrage tabagique : pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer

Sevrage tabagique : pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer ?

La majorité des anciens fumeurs, après avoir arrêté de fumer a eu le même constat : ils ont pris du poids. En général, le gain tourne autour de 5 kg, mais il peut être moins ou plus selon les cas. Et cela n’est pas systématique, puisqu’environ 5 % des fumeurs, au lieu de gagner des kilos, en perdent. Qu’est-ce qui cause la prise de poids et comment y faire face ?

Les facteurs qui engendrent la prise de poids après un sevrage tabagique

Quatre principaux phénomènes engendrent la prise de poids après avoir arrêté de fumer :

  • Plus de nicotine = plus de coupe-faim :

Chez les fumeurs, la nicotine contenue dans la cigarette agit tel un coupe-faim. Elle diminue effectivement l’appétit, ralentit le stockage de graisse et augmente les dépenses énergétiques. Il n’est donc pas surprenant si bon nombre de fumeurs sont minces, voire maigres chez certaines.
Lire la suite de à proposSevrage tabagique : pourquoi prend-on du poids après avoir arrêté de fumer ?

Arrêter de fumer la cigarette > Articles by: Julie
Tabac : les différentes méthodes existantes pour arrêter de fumer

Tabac : les différentes méthodes existantes pour arrêter de fumer

Interdite dans les lieux publics, faisant l’office d’une augmentation répétitive de prix, vendue dans des paquets neutres avec des images choquantes, vente de substituts nicotiniques, … nombreuses sont les mesures anti-tabac prises, mais jusqu’à aujourd’hui, aucune d’elles ne s’est avérée vraiment efficace. Certes, beaucoup de fumeurs ont réussi à décrocher totalement suite à ces mesures, mais ils sont encore nombreux à avoir échoué dans leur processus de sevrage tabagique. Pour les aider, voici quelques méthodes à essayer ou à associer entre elles pour avoir plus de chances de réussite.
Lire la suite de à proposTabac : les différentes méthodes existantes pour arrêter de fumer